vagushermo & äänimaljat-workshop
Hinta 35 e/hlö, kesto 2,5 h
Aloitamme avaamalla ymmärrettävästi, mikä on vagushermo, miten se vaikuttaa kehon ja mielen hyvinvointiin ja millaisia merkkejä kuormittunut hermosto voi antaa.
Saat käytännön vinkkejä ja helppoja harjoituksia, joita voit hyödyntää arjessa stressin lievityksessä ja turvallisuuden tunteen lisäämisessä.
Syvärentouttava äänimaljarentoutus
Lopuksi siirrymme pitkään, kokonaisvaltaiseen äänimaljarentoutukseen.
Maljojen värähtely ja pehmeät taajuudet auttavat hermostoa laskeutumaan vielä syvemmälle palautumisen tilaan.
Katso seuraava Vagushermo workshop-aika Nettiaika järjestelmästä (klik)
kvanttihypnoosi & sointukylpy
Hinta 35 e/hlö, kesto 1,5h
Tervetuloa pysähtymään, hengittämään ja palaamaan itseesi syvärentouttavan RYHMÄHOIDON äärelle. Hoidossa yhdistyvät lempeä sisäinen matka, hengitysharjoitukset ja äänimaljojen hoitava värähtely.
Mitä hoito sisältää?
Kvanttihypnoosi (ryhmässä)
Aloitamme ohjatulla kvanttihypnoosilla, joka vie sinut syvään, turvalliseen rentoutumisen tilaan. Opettaja johdattelee omalla puheellaan ja maljojen soinnilla sinut syvärentouttavaan tilaan ja olet kannateltuna sanoin koko matkan ajan.
Tässä tilassa on mahdollista tavoittaa sisäisiä oivalluksia ja nähdä selkeyttä kysymyksiin, joiden äärellä olet elämässäsi juuri nyt. Joillekin avautuu myös kokemuksia entisistä elämistä – kuvia, tuntemuksia tai tarinoita, jotka voivat auttaa ymmärtämään tämän hetken valintoja, haasteita ja voimavaroja uudella tavalla.
Sointukylpy – syvärentoutuminen äänimaljoilla
Hypnoosihetken jälkeen siirrymme kokonaisvaltaiseen sointukylpyyn.
Äänimaljojen pehmeät, kerrokselliset taajuudet rentouttavat kehoa solutasolla ja vapauttavat jännityksiä, joita emme aina edes huomaa kantavamme.
Kenelle hoito sopii?
- Sinulle, joka etsit uusia tapoja lievittää stressiä ja tasapainottaa hermostoa
- Sinulle, jota kiinnostaa mielen syvät tasot, sisäiset oivallukset ja mahdolliset entisten elämien viestit
- Sinulle, joka haluat kokea kvanttihypnoosin turvallisesti ryhmässä
Ei vaadi aiempaa kokemusta – riittää, että tulet paikalle ja annat hoidon tapahtua.
Katso seuraava Kvanttihypnoosi & Sointukylpy aika Nettiajan järjestelmästä (klik)
Sopii erinomaisesti TYHY-päiviin esim.viimeiseksi ohjatuksi tunniksi. Max 8 osallistujaa
valmentajan vinkkinurkka
Valmentajan vinkkinurkassa saat henkilökohtaista ohjausta, tukea ja konkreettisia vinkkejä juuri omaan hyvinvointiisi.
Voit varata 30 minuutin yksilöllisen ajan (30 €) ja tulla kysymään mieltä askarruttavista aiheista – rennosti, selkeästi ja sinun tavoitteitasi tukien.Varaa oma aikasi Nettiaika järjestelmästä (klik)
Ruokavaliovinkit
– pieniä muutoksia arkeen, parempia valintoja ja selkeyttä ravintoon ilman monimutkaisuutta.
Yin-jooga-asanat juuri sinulle
– yksilölliset asanaehdotukset esim. jäykkyyksiin, lepoon, palautumiseen tai hermoston rauhoittamiseen.
Kotitreeniin vinkkejä
– liikepankki, motivointia ja helppoja harjoitteita, joilla saat treenirytmin käyntiin.
Ensiaskeleet elämäntapamuutokseen
– tukea alkuun pääsemiseen, suuntaa, motivaatiota ja keinoja tehdä muutoksista pysyviä.
Kenelle vinkkinurkka sopii?
- sinulle, joka kaipaat nopeaa ja käytännönläheistä tukea
- sinulle, joka haluat henkilökohtaiset suositukset ilman pitkää valmennusjaksoa
- sinulle, joka haluat selkeyttä, motivaatiota ja konkreettisia työkaluja hyvinvointiin
Palautteita valmennuksista:
”Jaanalla on loistava ote tämmöiseen valmennushommaan. Innostava ja rempseä, lämminhenkinen. Helppo puhua asioista.”
”Jaana oli hyvin miettinyt ryhmällemme teeman työssä jaksamiseen ja suunnitellut erilaisia mietintäjuttuja pohjautuen arvoihin. ”
”Valmentaja on selkeästi kiinnostunut/innostunut valmentamisesta, mikä luo luottamusta ja uskoa valmennukseen. Hän tuntuu olevan juuri siellä, mihin kuuluu/missä haluaa olla. On ihanaa nähdä, kun joku on löytänyt oman paikkansa ja sopii sinne kuin nenä päähän. Tämä inspiroi myös itseä löytämään oman paikkansa.”