Äänimaljahuone
-Uskalla pysähtyä-
Pääset syvään rauhan tilaan mm.näissä:
- YIN & ÄÄNIMALJAT ja Eläkeläisten jooga
- Äänimaljahoidot yksityisesti (kesän ajan -50%)
- Äänimaljarentoutukset ryhmälle
- Kvanttihypnoosihoito yksityisesti (vielä harjoitushintaan 29e/hlö)
- Valmentajan vinkkinurkka: 30 minuutin tehohetki esim. ruokavalio, joogaliikkeet, kotijumppa, venyttely
- Osoite: Takaniitynkuja 9, 00780 Hki (Malmin työväentalo, 2 kfs)
- Pääset varaamaan paikan itsellesi Nettiajan kautta (klik)
- Kaikki ryhmät ovat pienryhmiä (6 hlöä) – saat tarkempaa ohjausta ja rauhallisen tilan.
Kysy lisää jaana@aanimaljahuone.fi tai viestillä 0442371171 (klik)
"Nämä äänimaljahoidot
ovat rentoutumisen aatelia"
-asiakas hoidon jälkeen
Olisiko nyt aika kokeilla, miten pysähtyminen ja rauhoittuminen avaavat yhteyden itseesi?
”Ajalehdin jossain ihanassa pumpulipilvessä koko hoidon ajan. Kaikki turhat ajatukset jäivät taka-alalle”
– Äänimaljahoidon asiakas
”Sain uusia viestejä sisäiseltä ääneltäni yön ja seuraavan päivän aikana – tuntuu jo kevyemmältä”
– Kvanttihypnoosi asiakas
YIN & Äänimaljat -tunti
Täydellinen pysähdyshetki arjen kiireen keskellä.
Tällä 75 minuutin pituisella elämysmatkalla yhdistyvät restoratiivinen, passiivinen yin-jooga sekä tiibetiläisten äänimaljojen parantavat, värähtelevät soinnut.
Eläkeläisten jooga
Kaipaatko kehoosi lisää liikkuvuutta, tasapainoa ja hyvää oloa? Haluatko pysähtymishetken, joka rentouttaa sekä kehon että mielen? Tällä tunnilla liikumme rauhallisesti, kuuntelemme omaa kehoa ja annamme itsellemme luvan levätä.
Valmentajan vinkkinurkka
Onko elämäntapamuutos junnannut paikallaan? Kaipaatko uusia ideoita kotitreeniin tai helpotusta kireisiin lihaksiin yin-joogan avulla? Vinkkinurkka on 30 minuutin tehohetki juuri sinun kysymyksillesi.
Teemat: ruokavalio, kotijumppa, venyttely, yin-jooga tai elämäntapamuutoksen motivointi
Toimiston Nollaushetki
Kaipaako tiimisi tehokasta, mutta äärimmäisen helppoa tapaa pysähtyä ja palauttaa energiat kesken arjen?
- Toimiston nollaushetki on matalan kynnyksen äänimaljarentoutus, jossa voitte istua omassa kokoustilassanne mukavasti ja ilman varusteiden tai vaatteiden vaihtoa.
- 20 minuutin mittainen rentoutushetki alkaa lyhyellä, rauhoittavalla kehollisuusmeditaatiolla ja taustalla soivat rauhoittavat äänimaljat.
- Rentoutus voidaan toteuttaa osana kokouspäivää, virkistyshetkeä tai säännöllisenä hyvinvointituokiona omassa toimistossanne.
Olen luonut kokemuksen turvalliseksi ja helpoksi: se ei vaadi lattialla makaamista tai sulkeutumista hämärään saliin eikä teiltä mitääön välineitä. Sopii ihan kaikille. Kysy hintoja pääkaupunkiseudulle!
Palautteita osallistujilta:
”Matalan kynnyksen kokeilu, johon voisin osallistua koska tahansa uudelleen. Kokoustila oli turvallinen ympäristö myös jännittäjälle.”
”Yllätti, että aikamoisen hälyn jälkeen pystyi pysähtymään ja tyhjentämään ajatukset näin kokonaisvaltaisesti.”
”Levollinen olo, keho ja mieli rauhoittuivat nopeasti lyhyessä ajassa.”
Voit varata 10minuutin maksuttoman minivalmennuksen
Mitä valmennus on?
Mitä hyödyt valmennuksesta?
Mitä valmennus on?
Henkinen eli ratkaisukeskeinen valmennus (Life Coaching) on elämäntilanteen kartoittamista, tavoitteiden asettelua omien oivallusten kautta ja polkua kohti tavoitetta. Valmennus ei ole neuvontaa eikä ”todo”-listoja, vaan omien vahvuuksien ja ominaisuuksien löytämistä ja niiden käyttämistä ihan tavallisessakin arjessa.
Mitä hyödyt valmennuksesta?
Valmennuksessa etsitään vastauksia tärkeimmästä ihmisestä elämässäsi – Sinusta. Kun uskaltaa kohdata itsensä, on jo pitkällä henkisen hyvinvoinnin polulla.
Valmennuksen teoria
Valmennuksen teoriassa ajatuksesta seuraa tunne, tunteesta toiminta ja sen myötä syntyy lopputulos.
Positiivinen psykologia näkyy valmennuksessa siten, että keskitytään positiivisiin asioihin; positiiviseen lopputulokseen sekä asiakkaan vahvuuksiin ja voimavaroihin.
Ratkaisukeskeisyys taas näkyy siten, että keskitytään kartoituksen jälkeen ratkaisuun eli haluttuun lopputulokseen.
Lue lisää teoriasta painamalla otsikoa.
Minusta
Olen Jaana, ratkaisukeskeinen ja positiivinen valmennuksen ammattilainen, jonka 25 vuoden fyysinen valmennusmatka sai jatkoa Life Coachingin maailmasta.
Olen kouluttautunut sekä ravintovalmennuksen, liikunnanohjauksen että joogan puolelta ja mukaan on tarttunut myös markkinointipuolen opinnot.
Olen jatkanut matkaani henkisyyden maailmaan ja valmistuin Äänimaljahoitajaksi ja Kvanttihypnoosihoitajaksi. Teen myös Kvanttihypnoosihoitoja ryhmälle, joita ei ole paljoa Suomessa.
